Ice Cream @2am, Anyone?

Thân chào các Bê (*),
Hôm nay xin "phiếm loạn" một chuyện riêng tư: tối qua điện thoại thông minh đánh thức Đệ dậy vào lúc 2 giờ sáng! Hóa ra là điện thoại với cài đặt Clarity app (1) cho biết là lượng đường đang xuống và sẽ xuống dưới 55 mg/dL. Hừm, nguy hiểm khi đường lượng qúa thấp (nguy hiểm hơn đường lượng quá cao). Bài này xin không nói về sự nguy hiểm của bệnh tiểu đường...

Dạ, dạ Đệ xin vào đề...

Đệ lật dật bò ra khỏi giường, ra tủ lạnh, ngăn đá, mà lấy kem ăn. Ngồi một mình trong phòng khách, ăn ice cream lúc 2 giờ sáng; kể ra cũng là cái thú (mà "ta" gọi là một trải nghiệm mới).

A, thì ra muốn ăn kem thì giờ cũng là có thể. 

Chỉ xin Bê nhớ là 

• không nên cố tình tự tạo tình trạng đường lượng thấp để ăn kem.
• thích món ngọt nào thì phải trữ sẵn trong nhà; mặc dầu 2 giờ sáng mà ra cây xăng (hay tiệm bách hóa) thì vẫn có đồ ngọt (ở một số đia phương). 
• không tự lái xe khi lượng đường của mình đang thấp.
• khi ăn kem (hoặc đồ ngọt mình ưa thích) thì phải ăn ít và ăn từ từ vì đường lượng trong máu lên chậm (lag time) so với lúc ăn và máy cũng báo chậm. Vừa nhâm nhi vừa để mắt vào điện thoại mà xem đường lên (2). Nếu ăn nhanh và ăn nhiều thì đường lượng lại tăng quá mức cần thiết thì lại cũng nguy hiểm (tuy không nguy hiểm bằng đường lượng quá thấp)

Disclaimer: 

• Đệ không chịu trách nhiệm cho đường lượng của Bê. Trị tiểu đường là chuyện giữa Bê và Bác/Dược sỹ của Bê.
• Hãy tự mình "ngâm cứu" ra cách giữ đường lượng ở mức an toàn theo hoàn cảnh của mình: nên nghe lời Bác sỹ và Dược sỹ (nhiều Bác sỹ/Dược sỹ càng tốt). 
• Không nghe ai khác.

Chúc các Bê một cuối tuần vui vẻ bên gia đình và người thân.
Thân,

Chú thích:
(*) Bê là Bê 60: Từ chữ tắt B60 (Beyond 60 years young) để chỉ các bác trên 60 tuổi trẻ. Không cứ là bác nào răng khỏe mới ăn được kem.

(1) Clarity app chỉ xài khi có cảm biến Dexcom G7 đeo trên người.

(2) CGM (Continious Glucose Monitoring) là cảm biến đo đường lượng liên tục và cập nhật trên điện thoại tức thì (khi CGM có dữ kiện mới, new data). Có thể chậm tới 5 phút. Riêng Dexcom G7 thì lag time ngắn hơn: Đeo trên tay thì 3,6 phút còn đeo ở bụng thì 3,4 phút trung bình (3.5 minutes, 3.6 minutes for the arm and 3.4 minutes for the abdomen).

Phụ chú:
A. Blogs Đã Viết--Theo Đề Tài