Làm Sao Để Đừng Quên

Thân chào các Bê (*),

Hôm nay xin bàn về một thực tế mà trước sau gì thì con người sẽ đi đến, sẽ trải qua: chứng lãng quên. Bê nào có lúc tự hỏi, hôm nay có uống thuốc chưa?

Dạ, dạ Đệ xin vào đề...

Khi về già, ta thường gặp một số vấn đề đi kèm với tuổi tác. Một trong những vấn đề đó là việc thường xuyên quên làm những việc mà trước đây ta không hề gặp khó khăn. Trong số những thứ dễ quên, có một việc ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe: uống thuốc hằng ngày.

💊 Thí Dụ Cụ Thể

Xin lấy Đệ làm thí dụ:

• Mỗi ngày uống:
  • 1 viên thuốc bổ mắt
  • 1 viên multi-vitamin
• Ngoài ra còn uống 5 loại thuốc khác:
  • 3 loại: uống 1 viên mỗi ngày
  • 2 loại: uống 2 viên mỗi ngày (sáng 1 viên, chiều 1 viên)

Lưu ý: Với loại uống 2 viên/ngày, Bác Sỹ dặn là không được uống cả hai viên cùng lúc. Phải chia ra: một viên buổi sáng, một viên buổi chiều.

✅ Cách Không Quên Uống Thuốc

Có hai cách để tránh quên uống thuốc:

1. Dùng Pill Box (Hộp Đựng Thuốc Hằng Ngày)

• Pill box có hộc riêng cho mỗi sáng và mỗi chiều trong tuần.
• Mỗi ngày:
  • Sáng: bỏ vào 5 viên thuốc (3 loại một viên/ngày +  2 viên từ 2 loại thuốc uống hai lần/ngày)
  • Chiều: bỏ vào 4 viên thuốc (1 viên bổ mắt, 1 viên multi-vitamin, và 2 viên từ 2 loại thuốc uống hai lần/ngày)

➡️ Nếu thấy thuốc vẫn còn trong hộp vào ngày hôm qua thì biết là đã quên uống.

🔔 Quan trọng: phải xếp thuốc vào hộp ngay khi uống hết thuốc trong hộp.

2. Không Dùng Pill Box

• Để hai chai thuốc bổ mắt và multi-vitamin thường trực trên bàn làm việc, bàn ăn, v.v.

• Mỗi sáng:

  • Khi thấy hai chai thuốc này, lấy thêm 5 chai thuốc kia.
  • Uống 1 viên mỗi loại (từ 5 chai thuốc mới đem ra; không uống thuốc bổ mắt + multivitamin)
  • Cất 3 chai loại uống 1 viên/ngày vào kệ.
  • Để lại 2 chai loại uống 2 viên/ngày kế bên hai chai bổ mắt và multi-vitamin.

• Mỗi chiều:

  • Lấy 4 viên thuốc từ 4 chai còn lại trên bàn để uống.
  • Sau đó cất 2 chai thuốc uống 2 viên/ngày lên kệ.

➡️ Cuối ngày, nếu trên bàn chỉ còn lại hai chai thuốc bổ mắt và multi-vitamin thì biết là đã uống đủ thuốc.

➡️ Nếu đầu ngày thấy còn hơn hai chai thuốc trên bàn thì hôm trước đã quên uống. Việc có nên uống bù hay không thì nên hỏi Bác Sỹ.

Chúc các Bê một cuối tuần vui vẻ bên gia đình và người thân.

Thân

Chúc các Bê một cuối tuần vui vẻ bên gia đình và người thân.
Thân,

Chú thích:
(*) Bê là Bê 60: Từ chữ tắt B60 (Beyond 60 years young) để chỉ các bác trên 60 tuổi trẻ. Tuổi già uống thuốc không phải là ham sống mà là muốn sống mạnh khỏe tránh làm bận lòng con cháu.

Phụ chú:
A. Blogs Đã Viết--Theo Đề Tài