Thứ Bảy, 22 tháng 4, 2017

Xin Đừng Giết!

Thân chào các Bê (*),
Hôm nay nhân đọc bài thứ nhì của một "Quý Ông" (Gentleman) viết về đề tài về hưu rồi thì làm gì để giết... thời giờ, Đệ mới ngứa tay mà viết bài này. Xin không trích dẫn tên/bút hiệu người viết cũng như tên tờ báo vì thật sự mà nói thì Quý Ông này có những ý kiến hay và Đệ không hề có ý tranh luận hơn thua. Bài này thì cũng là viết lăng nhăng cho đầu óc có dịp hoạt động nên xin Bê đừng chấp, nghe!

Dạ, dạ Đệ xin vào đề...
Sao lại tìm cách "giết thời giờ"?
Hành động giết là hành động nhằm mục đích tiêu diệt, phá huỷ, hay xoá bỏ (làm biến mất) cái gì đó. Cái này có thể là con người, động vật (mà Phật Giáo gọi là sát sinh) hay là một sự kiện (như giết một ý đồ, tư tưởng). Giết cũng có thể là làm đau khổ như trong "Em giết Anh rồi!"
Thế thì hành động giết mang một ý nghĩa tiêu cực (negative) mà chúng ta nên tránh và không được (hoặc không nên) làm.
Đương nhiên là giết thời giờ mang một ý nghĩa ít tiêu cực nhất vì nó chỉ là cách nói bóng bẩy (figurative speaking) về việc dùng thời gian không với một mục đích nào khác hơn là mình sống qua một đoạn thời gian không định hướng và không ý thức (sống mà như đá ngây ngô).

Phiếm

  • Thì giờ không phải là của mình nên không được dùng thì giờ mà sinh lợi như cho vay lấy lời (giáo luật của một số tôn giáo như Công Giáo, Hồi Giáo, vân vân). Tuy nhiên những giáo điều này, ngày nay, cũng được diễn dịch là chỉ cấm nếu lấy lời quá đáng.
  • Thì giờ không bao giờ chết (vì thì giờ trôi chứ có sống đâu mà giết). Sống là con người, là động vật cũng như cây cỏ sống. Không gian (ba chiều: ngang, dọc, và cao/sâu) và thời gian là chiều thứ tư mà mình sống trong đó.
Cherish yesterday, dream about tomorrow, live like crazy today!

"Like crazy" ở đây không có nghĩa là sống điên sống khùng đâu!
Câu trên nên dịch là "Trân trọng quá khứ, mơ ước cho (về) tương lai, và sống hết mình với hiện tại".  Bê nào dịch hay hơn thì xin "i meo" cho Đệ biết.

Đừng có mà "giết thời giờ"! Thời giờ không còn nhiều nữa đâu mà đòi giết bớt! 

Hãy sống hết mình mỗi giây mỗi phút. Hãy cứ làm những điều Bê đang làm nhưng với ý thức (mindfulness) hoặc như trong đạo Phật sống với Chánh Niệm.

Chúc các Bê một cuối tuần vui vẻ bên gia đình và người thân.
Thân,

Chú thích:
(*) Bê là Bê 60: Từ chữ tắt B60 (Beyond 60 years young) để chỉ các bác trên 60 tuổi trẻ. Bê mà trông cháu thì không phải là giết thời giờ mà là sống vui, sống khỏe với con với cháu.

Phụ chú:
A. Blogs Đã Viết--Theo Đề Tài

Thứ Bảy, 8 tháng 4, 2017

Sức Khỏe: 12 Thói Quen của Người Khỏe Mạnh - Thói Quen 4: Ngừa Bệnh

Thân chào các Bê (*),
Bài này phát hành vào tháng Tư và chuyên đề về ngăn ngừa bệnh tật cho chính mình.

  • Có người thì thích "tới đâu hay tới đó!
  • Có người thì lại cho rằng "biết lại thêm lo; thà là không biết!
  • Có người lý luận thì trước sau gì cũng.... chết

Đương nhiên là quyết định về sức khỏe bản thân là của riêng Bê rồi! Ở đây, Đệ chỉ "giả bộ" là mình "giỏi" mà nêu ra những đề nghị về phòng bệnh, chống bệnh của các Bác Sỹ của Mayo Clinic mà thôi.

Xin xem ba bài trước:
Dạ, dạ Đệ xin vào đề...


Mục Tiêu

Kiểm tra thành tích chủng ngừa và các thử nghiệm y khoa để biết mình cần chủng ngừa và làm thử nghiệm gì trong tương lai để hồ sơ bệnh lý của mình được hoàn thiện. Nếu còn thiếu gì thì bây giờ là lúc mình phải gọi (bệnh viện hoặc văn phòng Bác Sỹ) và lấy hẹn, mà làm cho xong.
Ngăn ngừa bệnh tật là chuyện quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe. Các thử nghiệm y khoa cho chúng ta một hình ảnh tổng quát về tình trạng sức khỏe của mình. Hơn nữa các thử nghiệm này có thể tìm ra những bệnh lý mới và sẽ phát triển và đang trong giai đoạn dễ chữa trị nhất. Bê nên nhớ là các thử nghiệm y khoa mà Bác Sỹ/Bệnh Viện đề nghị có thể thay đổi theo thời gian nên bổn phận của mình là nhắc nhở họ xem có thử nghiệm nào mới mà mình cần.

Thử Huyết Áp

Cao huyết áp, là yếu tố quan trọng của bệnh tim mạch và đột quỵ (heart desease and stroke). Mọi người lớn, 18 tuổi hoặc hơn, ít nhất cần đo huyết áp mỗi 2 năm và đo thường xuyên hơn nếu huyết áp trên 120/80 mili mét thủy ngân (120/80 mm Hg). Rất may là thay đổi đời sống có thể ngăn ngừa hay kềm chế cao huyết áp.

Thử Lượng Đường trong Máu

Nếu Bê bị tiểu đường mãn tính (chronical diabetes), lượng đường trong máu cao hơn bình thường, thì có thể dẫn tới nhiều vấn đề về sức khỏe rất nghiêm trọng. Thử nghiệm lượng đường trong máu (sau khi nhịn ăn từ 8 tới 12 tiếng đồng hồ) mỗi 3 năm cho người lớn, 45 tuổi hoặc hơn, và cho người lớn, 18 tuổi hoặc hơn với lịch sử bệnh lý cao huyết áp hoặc chỉ số BMI (body mass index) trên 25kg/m2. Kiểm soát được bệnh tiểu đường có thể giảm thiểu những triệu chứng bệnh lý như ….. Thử nghiệm có thể là báo động cần thiết để Bê thay đổi cuộc sống, hoạt động hơn, kiêng cữ hơn, dùng thuốc, vân vân để kềm hãm sự phát triển của bệnh tiểu đường.

Thử Cô Lét Tê Rôn (high cholesterol level)

Cao Cholesterol thường không cho triệu chứng rõ rệt nên rất cần thử lượng Cholesterol (Tổng số, LDL, HDL, và triglycerides). Người lớn (18-75 tuổi) phải thử mỗi 4 tới 6 năm và thường xuyên hơn nếu đã có lượng Cholesterol cao hoặc gia đình có người có Cholesterol cao. Chuyên gia cần có thử nghiệm của Bê để nhận định về tình trạng Cholesterol của Bê mà tìm cách giúp Bê chữa chạy. May thay là cuộc sống hoạt động nhiều cũng giúp giảm nguy hại về Cholesterol cao.

Thử Nghiệm Ung Thư Ruột

Ung thư ruột (colorectal cancer) không phân biệt nam nữ. Soi ruột để tìm triệu chứng ung thư là một thử nghiệm quan trọng trong việc làm giảm thiểu ung thư ruột. Trên 50 ngàn người trên nước Mỹ chết về ung thư ruột mà gần như là đa số có thể tránh tử vong nếu làm thử nghiệm và khám phá sớm để ngăn ngừa. Có nhiều cách thử nghiệm ung thư ruột mà Soi ruột (colonoscopy) là một thử nghiệm phổ biến. Thử nghiệm được đề nghị mỗi 10 năm cho người từ 50 đến 75 tuổi và thường xuyên hơn nếu mình hoặc người nhà có lịch sử ung thư ruột hoặc có bướu trong ruột (colon cancer or polyps).

Chủng Ngừa và Những Thử Nghiệm Khác

Để cho bài này không quá dài dòng, xin Bê vào phụ chú D mà xem lịch trình chủng ngừa và thử nghiệm được đề nghị theo giới tính và độ tuổi. 

Phiếm

  • Tự mình nhận định sức khỏe bằng những bằng chứng hàng ngày, thí dụ như vẫn ăn được, ngủ được, làm được, chơi được là tốt nhưng cũng cần thử nghiệm thêm vì những bằng chứng này không cho môt hình ảnh chính xác về sức khỏe con người. Có người “rất khỏe” nhưng lục phủ ngũ tạng bắt đầu rệu rạo.
  • Có những căn bệnh mà tình trạng âm ỉ một thời gian khá lâu trước khi phát triển với biểu hiện ra ngoài.
  • Có những thử nghiệm được đề nghị (và tốn kém) mà mình không cần thì tùy vào việc thảo luận với Bác Sỹ (mà Bê tin cậy) mà quyết định. Nên nhớ là chính Bê là người quyết định là có thử nghiệm hay không; chứ bệnh viện và Bác Sỹ thường là chỉ đề nghị theo định kỳ. Bê nhớ hỏi có lý do gì (ngoài lý do định kỳ) mà họ đề nghị hay không.
  • Danh sách chủng ngừa và thử nghiệm ở phụ chú D là danh sách đầy đủ (complete list) nên chắc không mấy ai hoàn tất mọi thử nghiệm và chủng ngừa vì Bác Sỹ có thể căn cứ vào thảo luận với bệnh nhân và trực tiếp khám tổng quát cũng như là căn cứ vào hồ sơ bệnh lý mà đề nghị các thử nghiệm và chủng ngứa theo một ưu tiên nào đó.
  • Bê nào có con cháu sanh ra tại Âu Mỹ thì không phải lo mấy vì hồ sơ sức khỏe được thành lập từ khi mới ra đời và theo mình suốt đời.
  • Những trợ cụ về sức khỏe, đeo trên người (wearable devices) ngày càng phổ biến và thường có thể tự chuyển dữ kiện sức khỏe của mỗi người vào các trung tâm dữ kiện (cloud data center) mà khi cần mình có thể lấy ra trình cho Bác Sỹ của mình.
Tay phải: FitBit Charge và Seiko (BB tặng)
Tay trái: Seiko (Cháu tặng) và Samsung Gear S3
Mỗi cái có công dụng khác nhau nên phải đeo cả bốn.


Chúc các Bê một cuối tuần vui vẻ bên gia đình và người thân.
Thân,

Chú thích:
(*) Bê là Bê 60: Từ chữ tắt B60 (Beyond 60 years young) để chỉ các bác trên 60 tuổi trẻ. Không phải là cứ ỷ mình đã ở tuổi Bê mà cãi ngang, như phần mở đầu của bài này, được đâu!

Phụ chú:
A. Blogs Đã Viết--Theo Đề Tài
B. Bài Đã Viết về Y Khoa
C. Thói Quen 4
D. Lịch Trình Chủng Ngừa và Thử Nghiệm

Chủ Nhật, 2 tháng 4, 2017

S&T: Xe Tự hành - Autonomous Cars

Thân chào các Bê (*),

Hôm nay ngày "Cá tháng Tư" (Poisson d'Avril; April's Fool) nhưng lại xin viết về một đề tài rất đúng đắn và hấp dẫn cho nhiều người vì theo Đệ thì con người chả có lúc nào nên nói láo (khoe thì được; nổ cũng được; nhưng nói láo, lừa gạt thì quả là không nên): xe tự hành (autonomous cars).
Xin nói ngay là vẫn là viết lăng nhăng cho vui chứ không có tính khoa học, khoa bảng (dù là đề tài Khoa Học & Kỹ Thuật; S&T).

Dạ, dạ Đệ xin vào đề...
Trước hết xin định nghĩa đơn giản là xe tự hành là xe hơi có khả năng tự chạy (và ngừng) trên đường phố bình thường sau khi nhận thông tin về điểm đến (destination) từ người chủ xe. Xe sẽ tự xác dịnh và nhận thức thực trạng chung quanh để:

  • Đi đến nơi về đến chốn
  • Tránh tai nạn từ các xe khác và từ người đi bộ cũng như chướng ngại vật
  • Tuân thủ luật giao thông (đèn/bảng chỉ dẫn và tốc độ tối đa)
  • Vận hành trong mọi tình huống (ngày, đêm, mưa, vân vân...)

Lợi Ích

Lợi ích của xe tự hành thì nhiều... nhiều kể không hết! Xin Bê nhớ cho là những lợi ích dưới đây vẫn còn là... lý thuyết (dựa trên điều kiện tối ưu)

  • Giảm tai nạn
  • Tăng vận tốc (mà vẫn an toàn) nên tăng lưu lượng xe trên đường
  • Nếu tất cả xe đều tự hành thì nhu cầu đèn giao thông sẽ giảm hoặc không còn cần thiết: tại "ngã tư không đèn đỏ" xe tự hành sẽ chạy bình thường và tự tránh nhau.
  • Đến lúc nào đó bảo hiểm xe sẽ giảm
  • Tiện cho người già, trẻ em (bằng lái xe dưới 16 tuổi?) vì không cần lái chỉ cần làm chủ quản trên xe.
  • Xe tự chạy vào bãi đậu (selfvalet, ê chữ này là Đệ tự đặt nghe! I coined this term!) Bê có thương thì xin phát âm là "seo va lê" chứ không phải là "seo va lét".
  • Hơn nữa xe có thể đậu sát nhau vì khi đậu và khi rời chỗ đậu không cần mở cửa xe; bãi đậu sẽ chứa được nhiều xe hơn. Tưởng tượng xe xếp hàng xếp lớp kín mặt bằng chỗ đậu xe. Nếu muốn lấy một chiếc xe nào đó trong ma trận thì máy điện tính sẽ tự tính là phải di dời một số xe tối thiểu nào đó và các xe phải di dời thì tự động di dời (phát minh này chỉ mới thành hình trong đầu Đệ vài phút trước đây. Ai có xin bằng sáng chế thì xin điền thêm tên Đệ vào, nhe!)
  • Biết đâu xe có thể tự động chạy ra khỏi bãi đậu xe dưới hầm (ở Việt Nam chẳng hạn) khi hầm sắp bị ngập nước.
  • Biết đâu xe có thể tự bỏ đi khi bị chủ ngược đãi.
  • Mua xe còn thiếu tiền ngân hàng mà không trả vài tháng thì xe tự chạy về ngân hàng???
  • Biết đâu xe có thể tự vượt biên... giới.
  • Biết đâu...

Vấn Đề Cần Giải Quyết


  • Làm sao xe tự hành sẽ không là vũ khí giết người hàng loạt trong tay bọn khủng bố (dù xe được chế tạo với tính an toàn; nhưng khủng bố có thể "hack" xe được không?)
  • Khi có tai nạn thì hãng xe chịu trách nhiệm hay người lái (như hiện nay)?
  • Thiên nhiên: mưa, sương mù vẫn cần được máy quan tâm đặc biệt.
  • Con người: sự "sáng tạo" của con người khi lái xe và khi băng qua đường là bất tận. Thánh còn không đoán ra thì máy móc dùng thông minh vẫn còn... vất vả.
  • Chủ xe (còn trẻ chẳng hạn) có thể dùng xe tự hành để đua xe, hay không? Nếu được thì vấn đề tai nạn lại thành chuyện lớn.

Phiếm


  • Có một thí nghiệm cũng cả hai chục năm hơn là khi người coi toa tầu điện yêu cầu người đi tầu điện đứng lui vào trong để đóng cửa toa tầu (tất cả toa tầu đều phải đóng cửa thì tầu điện mới chạy) thì thường là rất mất thì giờ vì người đi tầu giả như không nghe lời yêu cầu mà cứ đứng cản ngay cửa. Thí nghiệm cũng đơn giản: thay vì người coi toa tầu kêu gọi bằng lời thì tầu điện dùng loa điện thông báo là cửa sẽ đóng trong 10 giây đồng hồ nên hành khách phải tránh khỏi chỗ cửa sẽ đóng và bắt đầu đếm ngược: "mười, chín, tám, ...". Kết quả gần như trăm lần như một: hành khách tự động tuân thủ vì biết là máy sẽ làm chứ không nhân nhượng như người coi toa tầu. Hừm, cái hiện tượng người không nghe người mà lại nghe máy, tưởng là nghịch lý mà lại rất... nhân bản!
  • Nếu có nước nào xây dựng thành phố mới thì xin kỹ sư thiết kế thành phố (smart city planner) nghĩ tới hệ thống di chuyển công cộng tự hành (cấm tất cả các xe cộ khác?).
  • Nissan (phụ chú C) và nhiều hãng khác đã dự định sản xuất xe tự hành bắt đầu năm 2020 nhưng tai nạn của Uber trong lúc chạy thử ở Arizona (phụ chú E và F) cho thấy là còn rất nhiều vấn đề cần phải giải quyết trước khi có thể sản xuất xe tự hành và bán ra thị trường (phụ chú D thì bi quan là có lẽ phải 50 năm nữa; Bê ráng mà giữ sức khỏe chờ autonomous cars).

Chúc các Bê một cuối tuần vui vẻ bên gia đình và người thân.Thân,

Chú thích:
(*) Bê là Bê 60: Từ chữ tắt B60 (Beyond 60 years young) để chỉ các bác trên 60 tuổi trẻ. Bê tưởng tượng: sáng ra mặc quần áo, "lên đồ", rồi "lệnh" cho xe tự hành chở ra thư viện. Mình xuống xe trước cửa thư viên; xe tự chạy ra bãi đậu xe. Khi cần về thì lại "lệnh" cho xe chạy từ bãi đậu ra đón "ông" tại trước cửa thư viện. Ủa, mà bây giờ đâu có đi thư viện nữa; vào Internet, không à!

Phụ chú:
A. Blogs Đã Viết--Theo Đề Tài
B. Wikipedia - Autonomous Car
C. Autonomous Nissan Leaf | Fully Charged
D. YOU MAY NOT LIVE LONG ENOUGH TO RIDE A DRIVERLESS CAR
E, Uber Redeploys Its Self-Driving Cars After a Wreck in Arizona
F. Uber’s Self-Driving Crash Proves We Need Self-Driving Cars